اشتباهات خانم ها در تمرینات کاهش وزن

اشتباهات خانم ها در تمرینات کاهش وزن

🔰اشتباهات خانم ها در تمرینات کاهش وزن

🔴تمرینات هوازی با سرعت یکنواخت

🔴وزنه سنگین، کابوس تمرینات تناسب اندام

🔴دویدن با شکم خالی

🔴تکنیک و روش های تمرینی غلط

🔴عدم انجام تمرینات کششی

🔴انتظار بیش از حد و نداشتن اهداف مشخص

🔴دراز و نشست زیاد برای نتیجه سریع تر

🔴یکنواخت تمرین کردن

🔴استفاده از وزنه های سبک یا استراحت زیاد


اشتباهات خانم ها در تمرینات کاهش وزن
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=36050

حتما ببینید

گزارش تمرین امروز پرسپولیس/ فرجی دویدن را آغاز کرد

گزارش تمرین امروز پرسپولیس/ فرجی دویدن را آغاز کرد

🔴گزارش تمرین امروز پرسپولیس/ فرجی دویدن را آغاز کرد 🔺پیش از شروع تمرین امروز، کادر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × یک =