کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند؟

کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند؟

❤کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند؟❤
بهترین و مفیدترین ورزش برای سیستم قلبی‌عروقی، ورزش‌های هوازی است. این ورزش‌ها شامل پیاده‌روی، شنا، دویدن ملایم، دوچرخه‎سواری و ورزش‌هایی است که آستانه هوازی ما را تقویت می‌کنند و منجر به تقویت سیستم قلبی‌عروقی و تنفسی و افزایش طول عمر می‌شوند. برنامه ورزشی بیماران قلبی باید براساس ملاحظه‌های ورزشی و پزشکی ورزشی تعیین شود تا بتوانند سیستم قلبی‌عروقی فعال‌تری داشته باشند و خطرهای ورزش گریبانگیرشان نشود.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=36079

حتما ببینید

چه میزان از ورزش بی خطر است ؟

چه میزان از ورزش بی خطر است ؟

《علم ورزش》 “چه میزان از ورزش بی خطر است “؟ کالج پزشکی ورزشی آمریکا و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

12 + شانزده =