به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید!

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید!

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید!

صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند

بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد


به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید!
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=37870

حتما ببینید

برای کاهش بدن درد بعد از ورزش تمرینات گرم و سرد کردن خیلی مهمه"

برای کاهش بدن درد بعد از ورزش تمرینات گرم و سرد کردن خیلی مهمه”

“برای کاهش بدن درد بعد از ورزش تمرینات گرم و سرد کردن خیلی مهمه” ✍اما …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

1 × 1 =