عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمرمیشود

عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمرمیشود

عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر میشود👇

🏵 فشارهای فیزیکی
🏵 نشستن طولانی روی
صندلی
🏵خم و راست شدن
مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین
🏵خوابیدن به شکم در طول شب
🏵اضافه وزن و کم تحرکی
🏵ورزش نامناسب
🏵 مصرف سیگار

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌


عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمرمیشود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=38230

حتما ببینید

چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن پیشگیری کنیم؟

چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن پیشگیری کنیم؟

🔰چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن پیشگیری کنیم؟ 1⃣به مرور وزن کم کنید …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دوازده + پنج =