فواید 30 دقیقه #پیاده روی:

فواید 30 دقیقه #پیاده روی:

🔰فواید 30 دقیقه #پیاده روی:

پیاده روی یکی از ورزش‌هایی است در طول سالیان متمادی، میلیون‌ها نفر پیاده‌روی صبح گاهی را جزو برنامه همیشگی خود قرار داده و از فواید آن بهره‌مند شده‌اند و خود را از شر بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها رها کرده‌اند.

🔹کاهش کلسترول بد LDL
🔹افزایش کلسترول خوب HDL
🔹کاهش فشار خون در مبتلایان به این بیماری
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
🔹کاهش علائم افسردگی
🔹کمک به کاهش وزن و لاغری
🔹داشتن اندامی متناسب و سالم


فواید 30 دقیقه #پیاده روی:
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=38405

حتما ببینید

پنج نکته درباره ورزش های بارداری

پنج نکته درباره ورزش های بارداری

🔴پنج نکته درباره ورزش های بارداری 🔴 پیش، پس و در حین ورزش آب زیادی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار − 1 =