انجام ۱۰ تکرار با هالتر خالی‌ راه قابل اتکا و مطمئنی برای گرم کردن بدن نیست.

انجام ۱۰ تکرار با هالتر خالی‌ راه قابل اتکا و مطمئنی برای گرم کردن بدن نیست.

❇️انجام ۱۰ تکرار با هالتر خالی‌ راه قابل اتکا و مطمئنی برای گرم کردن بدن نیست.

✅ بدن شما برای رسیدن به دمای محیط و آماده شدن برای تمرینات نیازمند چند دقیقه گرم کردن است.

👈 تحرک داشته باشید و به بدن خود توجه کنید. اگر احساس ناآمادگی و عدم انعطاف پذیری دارید پس هنوز بدنتان به خوبی‌ گرم نشده است.


انجام ۱۰ تکرار با هالتر خالی‌ راه قابل اتکا و مطمئنی برای گرم کردن بدن نیست.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=38608

حتما ببینید

اسکوات برزیلی حرکتی عالی برای داشتن باسن برزیلی

اسکوات برزیلی حرکتی عالی برای داشتن باسن برزیلی

‌🔴 اسکوات برزیلی حرکتی عالی برای داشتن باسن برزیلی مدت: 1 دقیقه بایستید و پاهایتان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × 2 =