وعده قبل تمرین دوره حجم خشک

وعده قبل تمرین دوره حجم خشک

🏋🏼🔰وعده قبل تمرین دوره حجم خشک🔰

1️⃣ 2 ساعت قبل تمرین :   ساندویچ سیب زمینی +فیله مرغ
2️⃣ یک ساعت قبل تمرین :   چای سبز
3️⃣ 30 دقیقه قبل تمرین :    شیک پروتئین
4️⃣ 10 دقیقه قبل تمرین :    قهوه به همراه شکلات تلخ


وعده قبل تمرین دوره حجم خشک
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=38797

حتما ببینید

طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید

طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید

❇️طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید خستگی بعدازورزش نشانه وجود اسیدلاکتیک درخون …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 × 1 =