حرکات حجم دهنده پشت بازو

حرکات حجم دهنده پشت بازو

💟حرکات حجم دهنده پشت بازو

🔹دیپ با وزنه
🔹هالتر خوابیده
🔹پرس هالتر دست جمع
🔹شنا سوئدی دست جمع
🔹سیم‌کش با طناب

🌑۷۰ درصدزیبایی بازو مربوط به عضله پشت بازو است


حرکات حجم دهنده پشت بازو
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=39049

حتما ببینید

برنامه شوک دهنده پشت بازو

برنامه شوک دهنده پشت بازو

🔰برنامه شوک دهنده پشت بازو 🔰 1️⃣پشت بازو سیم کش معکوس20*4 2️⃣پشت بازو پرسی 20*4 …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

شانزده − 7 =