❇️سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن

✅فلفل دلمه‌ای: فلفل‌های دلمه قرمز، زرد و سبز رنگ بسیار مغذی هستند. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و در برابر سرطان و کلسترول محافظت از فرد کرده و باعث کاهش التهاب نیز می‌شود.

✅کلم بروکلی: بروکلی نوعی کلم است که تصور می‌شود مقاومت به انسولین را در افراد دیابتی نوع ۲ کاهش می‌دهد.

✅قارچ: قارچ در میان سبزیجات یکی از کم کربوهیدرات‌ترین‌ها محسوب می‌شود.

✅اسفناج: اسفناج یکی از سبزیجات برگداری است که مزایای سلامتی زیادی دارد.


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=39312

حتما ببینید

آب انار سه برابر چای سبز،آنتی‌اکسیدان دارد‼️

آب انار سه برابر چای سبز،آنتی‌اکسیدان دارد‼️

🍀 آب انار سه برابر چای سبز،آنتی‌اکسیدان دارد‼️ 🔹نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، حفاظت ازبدن در برابر استرس‌ها، …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × دو =