چرا تمرین پا مهم است؟

چرا تمرین پا مهم است؟

❇️چرا تمرین پا مهم است؟

✅عضلات پا به علاوه عضلات باسن قسمت اعظم کل عضلات بدن را تشکیل میدهند.

✅ به همین دلیل تمرین دادن عضلات پا با وزنه های سنگین موجب  ترشح مقادیر زیادی از هورمون رشد و تستوسترون میشود که برای رشد کل عضلات بدن مفید است.

✅از سوی دیگر بالاتنه ای حجیم در کنار پاهایی لاغر ظاهری خنده دار به خیلی از بدنسازان هدیه می‌کند.

✅همچنین با افزایش قدرت پاها، قدرت عمومی بدن و سطح عمومی مهارت های ورزشی بدنسازان هم ارتقا پیدا می‌کند.


چرا تمرین پا مهم است؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=39724

حتما ببینید

حركت پل براي تقويت عضلات باسن

حركت پل براي تقويت عضلات باسن

🔰حركت پل براي تقويت عضلات باسن رو به بالا دراز بکشید.زانوها خم به پاشنه پاها …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

13 − 8 =