چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟

‌چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟

1⃣فوتبال
🔺هدف: چربی سوزی
🔻میزان مصرف کالری: 612 کالری در هر ساعت

2⃣شنا
🔺هدف: بهبود توانایی جسمانی
🔻میزان مصرف کالری: 476 کالری در هر ساعت

3⃣ژیمناستیک
🔺هدف: عضله سازی
🔻میزان مصرف کالری: 297 کالری در هر ساعت

4⃣دوچرخه سواری
🔺هدف: کاردیو فیتنس
🔻میزان مصرف کالری: 612 کالری در ساعت

5⃣بدنسازی
🔺هدف: همه چیز
🔻میزان مصرف کالری: 340 کالری در ساعت

6⃣گلف
🔺هدف: کاهش استرس
🔻میزان مصرف کالری: 238 کالری در ساعت

7⃣کوهنوردی
🔺هدف: افزایش توانایی
🔻میزان مصرف کالری: 680 کالری در ساعت

8⃣اسکی
🔺هدف: تحرک
🔻میزان مصرف کالری: 408 کالری در ساعت