یکی از علت های بیحالی بدنسازان خواب شبانه است

❇️ یکی از علت های بیحالی بدنسازان خواب شبانه است

✅ وقتی که فرد خواب شبانه خوبی ندارد این باعث می‌شود که شما بدن شما استراحت نکرده و شما خسته باشید و توانش رو نداشته باشید که تمرینات تون رو به خوبی انجام بدید پس خوب بخوابید که بتونید فردا هم سرحال باشید هم تمرینات تون رو به خوبی انجام بدید هم بدنتون ریکاوری بشه