مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
🔴6 پـيـشـنـهـاد بـراي میان‌وعده سالم
🔴2 برش نان سنگک+نصف قوطي کبريت پنير+1 قاشق مرباخوري کنجد+1 عدد گردو=220 کيلو کالري انرژي
🔴1 ليوان بستني وانيلي+نصف ليوان توت فرنگي+نصف هلو=160 کيلو کالري انرژي2
🔴برش نان سنگک+نصف قوطي کبريت پنير+1 عدد خيار=180 کيلو کالري انرژي2
🔴برش نان سنگک+1 عدد تخم مرغ آب پز+1 عدد گوجه فرنگي= 260 کيلو کالري انرژي
🔴1 ليوان شير+2 عدد بيسکويت ساقه طلايي=100 کياو کالري انرژي
🔴1 ليوان ماست+3 قاشق غذاخوري جوانه گندم=140 کيلو کالري انرژي
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=39849
