گرسنگی نکشید و فقط کالری ها را حساب نکنید

❇️ گرسنگی نکشید و فقط کالری ها را حساب نکنید

✅ یک بدنساز اگر خود را در محدودیت غذایی قرار دهد به هیچ عنوان پیشرفت نخواهد کرد خیلی از دوستان گرسنگی می کشند تا کاهش وزن داشته باشند با این کار عضلات شما ریزش میکنه برای اینکه کاهش وزن داشته باشید باید یک برنامه غذایی اصولی داشته باشید گرسنگی کشیدن همانطور که باعث کاهش وزن میشه همونطور هم عضلات شما از بین میره و عوارض زیادی برای شما خواهد داشت