چرا رشد عضلانی خوبی ندارید

چرا رشد عضلانی خوبی ندارید

❇️چرا رشد عضلانی خوبی ندارید

1⃣ انجام ندادن حرکات کششی
2⃣ نداشتن تغذیه بعد تمرین
3⃣ تمرکز بر عضلات خاص مثل بازو
4⃣ تمرین بیش از 1ساعت
5⃣ کمبود استراحت و ریکاوری
6⃣ کمبود پروتئین


چرا رشد عضلانی خوبی ندارید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=39952

حتما ببینید

ده راهکار برای ارتقا دادن رکورد اسکوات

ده راهکار برای ارتقا دادن رکورد اسکوات

❇️ ده راهکار برای ارتقا دادن رکورد اسکوات 1️⃣ تکنیک اجرای حرکت را بهبود ببخشید. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × سه =