حرکات مادر برای حجم گرفتن

حرکات مادر برای حجم گرفتن

🏋🏼🔰حرکات مادر برای حجم گرفتن🔰

1️⃣اسکوات
2️⃣پرس سینه
3️⃣ددلیفت
4️⃣پرس سرشانه
5️⃣بارفیکس
6️⃣ پارالل


حرکات مادر برای حجم گرفتن
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=40124

حتما ببینید

چه زمانی حرکت ددلیفت برای کمر خطرناک است؟

چه زمانی حرکت ددلیفت برای کمر خطرناک است؟

❇️چه زمانی حرکت ددلیفت برای کمر خطرناک است؟ ✅اگر حرکت ددلیفت را با تکنیک غلط …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

17 − 15 =