🔰برای ازبین بردن پهلوها باید فشار بیشتری در تمرینات هوازی وارد کنید.
✅ باید بدوید و تا جایی که امکان دارد چربیهای ترانس را از وعدههای غذایی حذف کنید.

نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=40394
🔰برای ازبین بردن پهلوها باید فشار بیشتری در تمرینات هوازی وارد کنید.
✅ باید بدوید و تا جایی که امکان دارد چربیهای ترانس را از وعدههای غذایی حذف کنید.
Tags تمرینات هوازی چربیهای ترانس وعدههای غذایی
آیا لاغری موضعی امکانپذیر است؟ «لاغری موضعی» مقدور نیست. 🔹 تمرینات هوازی مثل پیادهروی، دویدن …