مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
🔴کم کردن اشتها و سیری طولانی مدت
🔴غذاتونو با سالاد و سوپ شروع کنید
🔴شروع غذا با سوپ مرغ و سبزیجات یا سالادهای مغذی باعث می‌شود کمتر غذا بخورید.
🔴شروع کردن غذا با سالاد باعث می‌شود حدود 12 درصد کالری کمتری در آن وعده غذایی وارد بدن خود کنید.
🔴علاوه بر این نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که ناهار خود را با سوپ سبزیجات شروع می‌کنند حدود 20 درصد کمتر از سایرین غذا می‌خورند.
🔴حجم بالای آب و فیبر خوراکی موجود در سالاد و سوپ به سیری کمک می‌کند
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=40369
