کم کردن اشتها و سیری طولانی مدت

کم کردن اشتها و سیری طولانی مدت

🔴کم کردن اشتها و سیری طولانی مدت

🔴غذاتونو با سالاد و سوپ شروع کنید

🔴شروع غذا با سوپ مرغ و سبزیجات یا سالادهای مغذی باعث می‌شود کمتر غذا بخورید.

🔴شروع کردن غذا با سالاد باعث می‌شود حدود 12 درصد کالری کمتری در آن وعده غذایی وارد بدن خود کنید.

🔴علاوه بر این نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که ناهار خود را با سوپ سبزیجات شروع می‌کنند حدود 20 درصد کمتر از سایرین غذا می‌خورند.

🔴حجم بالای آب و فیبر خوراکی موجود در سالاد و سوپ به سیری کمک می‌کند

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


کم کردن اشتها و سیری طولانی مدت
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=40369

حتما ببینید

دلايل اصلى نرسيدن به وزن ايده آل:

دلايل اصلى نرسيدن به وزن ايده آل:

💢دلايل اصلى نرسيدن به وزن ايده آل: 🔹1- بی‌خوابی محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

6 + ده =