کاهش چربی مهم تر از کاهش وزن است

🔻کاهش چربی مهم تر از کاهش وزن است که با تغییر سایز خود را نشان می دهد. چون هنگام تغییر سایز بافت چربی کاهش می یابد اما بافت عضلانی حفظ و حتی افزایش می یابد