گزارش تمرین صبح پرسپولیس/ هوازی و کارهای استقامتی

گزارش تمرین صبح پرسپولیس/ هوازی و کارهای استقامتی

🔴گزارش تمرین صبح پرسپولیس/ هوازی و کارهای استقامتی

🔺سرخپوشان پایتخت تمرین نوبت اول آدینه را از ساعت 10 و 30 دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند.

🔺بازیکنان بعد از گرم کردن بدن‌ها زیر نظر مربی بدنساز تیم، به انجام تمرینات استقامتی و هوازی پرداختند که این بخش از تمرین، 30 دقیقه به طول انجامید.

🔺کار با توپ، شوتزنی و ارسال از جناحین به صورت تمرینات ترکیبی در برنامه بود و در بخش پایانی تمرین نیز بازیکنان از میانه میدان استارت می‌زدند و از پشت محوطه جریمه به سمت دروازه شوتزنی می‌کردند

🔺تمرین نوبت صبح جمعه قرمزپوشان یک ساعت به طول انجامید و کماکان ملی‌پوشان، غایبان تمرینات هستند.
⚽️


گزارش تمرین صبح پرسپولیس/ هوازی و کارهای استقامتی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=40781

حتما ببینید

ورزش های هوازی، ماهیچه ها را از بین می برد؟ 

ورزش های هوازی، ماهیچه ها را از بین می برد؟ 

ورزش های هوازی، ماهیچه ها را از بین می برد؟ حتما شما هم این “جمله” …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

1 × پنج =