اگر دیگر وزن کم نمی کنیم چه چیزی بخوریم⁉️

🔰اگر دیگر وزن کم نمی کنیم چه چیزی بخوریم⁉️

⚪️1⃣می توانید یک عدد تخم مرغ آب پز را به کنار ظرف صبحانه خود اضافه کنید.🍳

⚪️2⃣15 عدد بادام برای میان وعده صبح میل کنید.

⚪️3⃣در سالاد از قطعات مرغ نیز استفاده کنید.🍗

⚪️4⃣برای بعد از شام نیز به جای اینکه به سراغ غذاهای بی ارزشی که خالی از مواد مغذی هستند می توانید ماست میل کنید.🍚