تکنیک ساده عضله سازی

تکنیک ساده عضله سازی

“تکنیک ساده عضله سازی”

⇦قبل از تمرین به خوبی گرم کنید
⇦حین تمرین به قدر کافی آب بنوشید
⇦بعد تمرین به خوبی سرد کنید
⇦تغذیه مناسب هدف داشته باشید
⇦خواب و استراحت کافی داشته باشید


تکنیک ساده عضله سازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=40859

حتما ببینید

۴ کار مهمی که باید بعد از تمرین انجام داد

۴ کار مهمی که باید بعد از تمرین انجام داد

“۴ کار مهمی که باید بعد از تمرین انجام داد” 1- کشش ➕ ماساژ 2- …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج × 2 =