در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!

در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!

در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!

1- کاهش احتمال آسیب
2- افزایش عملکرد و توان ورزشی
3- کمک به بهبود خواب
4- افزایش ریکاوری


در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=41040

حتما ببینید

چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند

چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند

‍ ‍ 🔰چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند🔰 ✅هنگامی که وزنه می‌زنید، بافت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × دو =