در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!

در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!

در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!

1- کاهش احتمال آسیب
2- افزایش عملکرد و توان ورزشی
3- کمک به بهبود خواب
4- افزایش ریکاوری


در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=41040

حتما ببینید

چرا در باشگاه احساس بیحالی میکنم؟

چرا در باشگاه احساس بیحالی میکنم؟

⇦سوال: چرا در باشگاه احساس بیحالی میکنم؟ ⇦جواب: سرعت و شدت زیاد در تمرین: اگر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار + 14 =