چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند

چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند

‍ ‍ 🔰چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند🔰

✅هنگامی که وزنه می‌زنید، بافت عضلاتتان، فشار مضاعفی را تحمل کرده، و نهایتا دچار آسیب می‌شوند.

✍حالا میکروتروماها در فیبر عضلانی بدن شما، یک واکنش التهابی ایمنی را برای ترمیم بافت عضلات آغاز می‌کنند.
در طول فرایند بهبودی، التهاب و آسیب بافت عضلات، عصب‌ها را تحریک کرده باعث درد عضلانی می‌شود، که آنرا با کمی تاخیر پس از اتمام تمرین حس خواهید کرد.

👌حتما به یاد داشته باشید این درد برای رشد عضلاتتان لازم میباشد و شما با مصرف مواد غذایی مناسب عضلاتتان و استراحت و مصرف مکمل های مجاز به ریکاوری بدنتان سرعت میبخشید.


چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=42708

حتما ببینید

اقدام ساپینتو بعد از دربی؛ سرمربی استقلال تیمش را جریمه کرد

اقدام ساپینتو بعد از دربی؛ سرمربی استقلال تیمش را جریمه کرد

اقدام ساپینتو بعد از دربی؛ سرمربی استقلال تیمش را جریمه کرد   تساوی دقیقه آخری …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 × 5 =