عادتهای مضر و بد برای بدن

❇️عادتهای مضر و بد برای بدن

1⃣دیر خوابیدن
2⃣تمرین نا منظم
3⃣تمایل به خوردن شیرینی و چربی
4⃣قلیان و سیگار کشیدن
5⃣کنترل نکردن استرس
6⃣نداشتن برنامه غذایی سالم
7⃣نوشیدن ناکافی آب