نکات_بدنسازی

#نکات_بدنسازی:

 

1⃣فرم خوب بهتر از #وزنی است که اضافه می کنید.

2⃣صبور باشید: اهداف بلند مدت و کوتاه مدت تعیین کنید.

3⃣تغذیه ی مناسبی داشته باشید.

4⃣تمرینات ترکیبی و مجزا انجام دهید.