طناب_زدن

#طناب_زدن

❤️بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی

 

♨️برای آب کردن چربی پهلوها و شکم هر روز حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طناب بزنید.

. طناب زدن، یکی از بهترین ورزش‌ها برای چربی_سوزی است.