از آنجایی که هنگام “بیدار شدن” از خواب، خيلي ها حس کرختی و سستی دارند، ورزش کردن به عنوان نخستین کار روزانه، سبب می شود قلبتان سخت تر کار کند و شما پر انرژی تر شوید.

ورزش صبحگاهی و ترشح بعضی هورمون ها مثل اندروفین سبب می شود شخص حالش بهتر شود و “حال و حوصله” خوبی داشته باشد. با فعالیت صبحگاهی، شخص روز را بهتر شروع می کند، هم از نظر روحیه و بهداشت روانی هم از نظر سلامت جسمی.

 


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=44159

حتما ببینید

تکنیک ساده عضله سازی"

تکنیک ساده عضله سازی”

“تکنیک ساده عضله سازی” ⇦قبل از تمرین به خوبی گرم کنید ⇦حین تمرین به قدر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × پنج =