از آنجایی که هنگام “بیدار شدن” از خواب، خيلي ها حس کرختی و سستی دارند، ورزش کردن به عنوان نخستین کار روزانه، سبب می شود قلبتان سخت تر کار کند و شما پر انرژی تر شوید.

ورزش صبحگاهی و ترشح بعضی هورمون ها مثل اندروفین سبب می شود شخص حالش بهتر شود و “حال و حوصله” خوبی داشته باشد. با فعالیت صبحگاهی، شخص روز را بهتر شروع می کند، هم از نظر روحیه و بهداشت روانی هم از نظر سلامت جسمی.

 


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=44159

حتما ببینید

خواب بی‌کیفیت می‌تواند باعث نابینایی شود

خواب بی‌کیفیت می‌تواند باعث نابینایی شود

😴 خواب بی‌کیفیت می‌تواند باعث نابینایی شود ‌ 🔹مطالعه انجام شده براساس داده‌های بیوبانک بریتانیا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

16 − پانزده =