باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است" زرده تخم‌مرغ نخورید😐

باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است” زرده تخم‌مرغ نخورید😐

“باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است”

زرده تخم‌مرغ نخورید😐

آیا شما هم از آن دسته کسانی هستید که زرده تخم‌مرغ را به باور اینکه ناسالم است دور می‌ریزند؟

✍ باید بدانید که طبق تحقیقات انجام‌شده، مواد مغذی ارزشمندی را دور می‌ریزید. زرده‌های تخم‌مرغ ترکیبات اسید چربی هستند که برای سلول‌های ما بسیار مفیدند. آنها حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هم هستند.

✍خوردن تخم‌مرغ کامل باعث افزایش متابولیسم و کلسترول خوب (HDL) بدن می‌شود. افزایش HDL برای سلامت قلب توصیه شده و از طریق خوراکی‌های سالم و ورزش تأمین می‌شود.

✍ خلاصه اینکه ، خوردن یک “تخم‌مرغ” کامل در روز، پروتئین باکیفیت و مواد مغذی مفیدی برای بدن
فراهم می‌کند.


باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است" زرده تخم‌مرغ نخورید😐
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=44241

حتما ببینید

کدام ورزش برای کاهش وزن بهتر است؟ پیاده روی یا دو؟

کدام ورزش برای کاهش وزن بهتر است؟ پیاده روی یا دو؟

✅کدام ورزش برای کاهش وزن بهتر است؟ پیاده روی یا دو؟ 🔺وقتی موضوع سلامت قلب، …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج + سه =