موادغذایی مناسب برای کمردرد

🔰موادغذایی مناسب برای کمردرد🔰

✍ شیرولبنیات کم چرب

✍ میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو

✍ سوپ جو

✍ پرهیزازمصرف موادغذایی شیرین زیرا جذب کلسیم رامختل میکند