🔰جلوگیری از ضعف عضلات🔰
👈مصرف پروتئين+فیبر
👈مصرف روزانه ویتامین B6 بعد از صبحانه
👈نوشیدن شیر سه لیوان در روز
👈مصرف شش وعده غذایی
👈مصرف بی سی ای ای

نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=44261
🔰جلوگیری از ضعف عضلات🔰
👈مصرف پروتئين+فیبر
👈مصرف روزانه ویتامین B6 بعد از صبحانه
👈نوشیدن شیر سه لیوان در روز
👈مصرف شش وعده غذایی
👈مصرف بی سی ای ای
🔻 به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم 1️⃣ویتامین A 🔸 مشکل بینایی 2️⃣ویتامین C 🔹بی …