تکنیک ساده عضله سازی"

تکنیک ساده عضله سازی”

“تکنیک ساده عضله سازی”

⇦قبل از تمرین به خوبی گرم کنید
⇦حین تمرین به قدر کافی آب بنوشید
⇦بعد تمرین به خوبی سرد کنید
⇦تغذیه مناسب هدف داشته باشید
⇦خواب و استراحت کافی داشته باشید

 


تکنیک ساده عضله سازی"
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=45001

حتما ببینید

مقایسه تمرینات هوازی با تمرین با وزنه

مقایسه تمرینات هوازی با تمرین با وزنه

🏋🏼🔰مقایسه تمرینات هوازی با تمرین با وزنه🔰 ✅ هوازی: 1️⃣عملکرد قلب و عروق 2️⃣افزایش استقامت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

11 − 2 =