وعده غذایی بعداز تمرین مهم هست

وعده غذایی بعداز تمرین مهم هست

❇️وعده غذایی بعداز تمرین مهم هست

 

✅یک دو ساعت اولیه بعداز تمرین زمان مناسب برای تأمین منابع گلیکوژنی است،که طی تمرین مصرف شده اند.

 

✍🏻مصرف پروتئین و کربوهیدرات بعد تمرین واجب است

 

 


وعده غذایی بعداز تمرین مهم هست
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=46334

حتما ببینید

مهمترین اقدامات بعد از تمرین.

مهمترین اقدامات بعد از تمرین.

❇️مهمترین اقدامات بعد از تمرین. 1⃣مصرف پروتئین زود جذب 2⃣مصرف کربوهیدرات پیچی 3⃣نوشیدن اب به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × 4 =