مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
❇️وعده غذایی بعداز تمرین مهم هست
✅یک دو ساعت اولیه بعداز تمرین زمان مناسب برای تأمین منابع گلیکوژنی است،که طی تمرین مصرف شده اند.
✍🏻مصرف پروتئین و کربوهیدرات بعد تمرین واجب است
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=46334
