چه کار کنیم که با کاهش وزن، پوستمان شل نشود:

چه کار کنیم که با کاهش وزن، پوستمان شل نشود:

❇️ چه کار کنیم که با کاهش وزن، پوستمان شل نشود:

 

1⃣خیلی سریع وزن کم نکنید؛ سوزاندن چربی‌های اضافه‌ بدنتان با سرعت زیاد، به سلول‌های پوستتان مهلت نمی‌دهد که به شکل مناسب بازگردند؛

2⃣از رژیم‌های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید؛

3⃣تمرین با وزنه و ورزش‌های قدرتی انجام دهید؛

کار با وزنه باعث عضله‌سازی می‌شود؛ بنابراین بدنتان زیر پوستتان شکل می‌گیرد؛

4⃣از نوشیدن آب کافی غافل نشوید؛

5⃣ورزش هوازی و بدنسازی را باهم انجام دهيد.

 


چه کار کنیم که با کاهش وزن، پوستمان شل نشود:
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=46585

حتما ببینید

خاصیت های چای ترش

خاصیت های چای ترش

☕️خاصیت های چای ترش 👇   ▫️در درمان بیماری های کبد موثر است و احتمال …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × 1 =