مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
فیبرها در بدن شما چه کار میکنند؟
✍فیبرها به تنظیم کارکردهای روده کمک میکنند، میزان کلسترول و تری‌گلیسیرید را کاهش می‌دهند و دیواره‌های روده‌ی بزرگ را تقویت میکنند.
✍ علاوه بر این موجب “کاهش وزن” و تنظیم سطح قند خون نیز می‌شوند. همچنین نتایج تحقیقات نشان داده است زنانی که رژیم غذایی با فیبر بالا دارند (۳۸-۷۷ گرم در روز) تا ۲۰ درصد خطر ابتلا به سرطان تخمدان در آنها کاهش می‌یابد.
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=46690
