شستن و تمیز کردن خود، باعث کاهش اضطراب و استرس روزمره می‌شود

شستن و تمیز کردن خود، باعث کاهش اضطراب و استرس روزمره می‌شود!

 

مجموع چهار آزمایش روی ۳۰۰۰ نفر در شرایط مختلف نشون داده که شستن و تمیز کردن صورت و دست‌ها و بدن باعث کاهش استرس و اضطراب روزمره میشه. نه فقط تمیزی حاصل از شستن بلکه خود رفتار شستن و حتی نوع حرکاتی که برای شستن خودتون انجام میدید هم در کاهش این اضطراب موثره.

 

مثلا در یکی از این آزمایش‌ها یک ویدیو اضطراب آور به افراد مورد آزمایش نشون دادن و بعد ازشون خواستن که تصور کنند صورت، دست، مو، گردن و بازوشون رو با آب شستشو میدن. همین تصور هم باعث کاهش اضطراب حاصل از اون ویدیو اضطراب آور بوده!

 

پیشنهاد میشه حتما وقتی وارد خونه می‌شید دست و صورت رو شستوشو بدید تا از مقداری استرس و اضطرابی که سر کار داشتید کاهش پیدا کنه و در خونه آرامش داشته باشید.