سوزاندن چربی‌های موضعی

“سوزاندن چربی‌های موضعی”

✍حقیقت تلخ این است که چیزی به عنوان چربی سوزی با کاهش وزن موضعی نداریم. بهترین روش جهت کم کردن چربی‌های بدن، ترکیب تمرینات هوازی با تمرینات وزنه است، چرا که تمرین هوازی منظم، باعث کالری سوزی می‌شود و به کوچک شدن ذخایر چربی کمک می‌کند و از طرفی در تمرین با وزنه حجم خالص عضلانی بدن افزایش پیدا می‌کند و در نتیجه بدن مبدل می‌شود به یک کارخانه کالری سوزی.