عوارض آب “نخوردن” در حین ورزش چیست؟

عوارض آب “نخوردن” در حین ورزش چیست؟

 

✍هر زمان که از آب خوردن در حین تمرین غافل شوید، ممکن است با یک یا چند مورد زیر مواجه شوید⇩

 

⇦گرفتگی عضلانی

⇦تاخیر در بهبود کوفتگی های ناشی از تمرین

⇦خستگی زودرس و بی حوصلگی

⇦تمرین زدگی تدریجی

⇦بالا رفتن فشار خون

⇦درد در مفاصل

⇦افت عملکرد ورزشی