بعد از تمرین امگا3 مصرف کنید 

بعد از تمرین امگا3 مصرف کنید 

❇️بعد از تمرین امگا3 مصرف کنید

در مطالعات انجام شده توسط مجله علوم ورزشی و پزشکی مشخص شد که امگا۳ ها، پاسخ التهابی پس از ورزش را کاهش می دهند. (این یعنی درد عضلانی کمتر).

مصرف آب هم برای جایگزین کردن مایعات از دست رفته در طول فعالیت، مهم است. برای کاهش درد عضلانی، کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرین مکمل امگا 3 همراه با آب زیاد مصرف کنید

 


بعد از تمرین امگا3 مصرف کنید 
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=50179

حتما ببینید

ابتدا ببینید که صبح ها تمایل بیشتری به ورزش دارید

ابتدا ببینید که صبح ها تمایل بیشتری به ورزش دارید

زمان تعیین کنید!   ✍ابتدا ببینید که صبح ها تمایل بیشتری به ورزش دارید یا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج − 4 =