بدنسازی تازه کارها

بدنسازی تازه کارها

“بدنسازی تازه کارها”

 

1- یار تمرینی داشته باش

2- هفته اول و سبک بزن

3- هر روز هفته تمرین نکن

4- برنامه تمرینی و غذایی بگیر

5- وعده های غذاییتو افزایش بده

6- بین ست ها ۱ دقیقه استراحت کن

7- از سیستم های تمرینی استفاده کن


بدنسازی تازه کارها
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=50408

حتما ببینید

روش افزایش انگیزه برای تمرین

روش افزایش انگیزه برای تمرین

🏋🏼🔰روش افزایش انگیزه برای تمرین🔰   1️⃣احساس ضعیف بودن نکنید   2️⃣مقایسه ممنوع   3️⃣تمرکزتان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یازده − سه =