❇️به مصرف چربی‌‌های سالم اهمیت دهید

❇️به مصرف چربی‌‌های سالم اهمیت دهید

❇️به مصرف چربی‌‌های سالم اهمیت دهید

 

✅احتمالاً هنوز تصور دارید هر نوع چربی برای شما مضر است و اگر توصیه کنیم مصرف چربی‌های سالم را نادیده نگیرید، تعجب کنید! اگر از آن دسته اشخاصی هستید که از یک رژیم کم کربوهیدرات همراه با مصرف مقدار کمی‌ از غذا‌های فرآوری شده و شیرین پیروی می‌کنید، مشکلی نیست، منتها اگر در کنار آن به فکر کاهش چربی مصرفی‌تان هستید، خبر خوبی نیست.

 

چرا که چربی‌‌ها نه تنها از فعالیت هورمون‌های حیاتی و مهم حمایت می‌کنند بلکه باعث می‌شوند هنگامی که میزان مصرف کربوهیدرات پائین می‌باشد انرژی لازم بدن را تأمین کنند. سعی کنید از منابع مهم چربی‌‌های مفید مانند آووکادو، آجیل، بادام تازه، کره‌ بادام زمینی‌، روغن زیتون و تخم مرغ غافل نشوید.


❇️به مصرف چربی‌‌های سالم اهمیت دهید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=50478

حتما ببینید

 هر روز دراز نشست و حرکات شکم انجام دهم سیکس پک های من دیده خواهند شد ⁉️

 هر روز دراز نشست و حرکات شکم انجام دهم سیکس پک های من دیده خواهند شد ⁉️

هر روز دراز نشست و حرکات شکم انجام دهم سیکس پک های من دیده خواهند …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سیزده − چهار =