ابتدا ببینید که صبح ها تمایل بیشتری به ورزش دارید

ابتدا ببینید که صبح ها تمایل بیشتری به ورزش دارید

زمان تعیین کنید!

 

✍ابتدا ببینید که صبح ها تمایل بیشتری به ورزش دارید یا عصرها و به آن زمان بچسبید. به عبارتی ببینید کدام زمان برای ورزش شما مناسب‌تر است.

 

✍اگر زمانی را تعیین نکنید، به احتمال زیاد در تمام روز ورزش را به تعویق می‌اندازید و احتمالا روزتان بدون اینکه ورزشی کرده باشید، تمام می‌شود. در پایان روز هم ورزش به فردا میفتد اما بازهم هرگز انجام نمی‌شود.

 

✍ اینکه بگویید “فردا قرار است ورزش کنم” هرگز منجر به عادت به ورزش نخواهد شد.

 


ابتدا ببینید که صبح ها تمایل بیشتری به ورزش دارید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=50627

حتما ببینید

آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی:

💠 آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی:   1️⃣ قاعده دعوت: …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هجده + 12 =