خانه / Mahsa.s

Mahsa.s

آغوش مادر شفا بخش ترین آغوش دنیاست !

آغوش مادر شفا بخش ترین آغوش دنیاست ! بغل کردن کودکان توسط مادر ، نه تنها باعث صبور شدن و افزایش اعتماد به نفس در آنان می‌شود بلکه با فعال کردن غده تیموس از کم‌خونی جلوگیری می‌کند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند ! 🔹بغل کردن سطح آی کیو کودکان …

ادامه مطلب »»

ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﺷﻨﺎ ﮐﻨﯿد

ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﺷﻨﺎ ﮐﻨﯿد ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺍﺧﯿﺮ ﺩﺭ ﮐﺎﻧﺎﺩﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﺷﻨﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺩﺭ ﺁﺏﮔﺮﻡ، ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﺨﺸﻨﺪ. ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ۷۹ ﻧﻔﺮ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺷﻨﺎ ﮐﺮﺩﻥ، ﺭﯾﺴﮏﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﺯﻣﯿﻦ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ …

ادامه مطلب »»

🔰 آب كردن چربي هاي دور بازوي خانمها🔰

🔰 آب كردن چربي هاي دور بازوي خانمها🔰 ✅ يكي از دغدغه هاي خانمها برا رفتن به مجالس، بزرگي و شل و ول بودن بازوهاشونه!! بطوريكه لباسشون بشدت بد تو بدنشون ديده ميشه و يا اينكه هر لباس زيبايي به تنشون اندازه نميشه!!! ✅ حالا راهكار چيه؟؟؟؟ ✅ تنهاي راه …

ادامه مطلب »»

علت خستگی در تمرینات سرعت

✅علت خستگی در تمرینات سرعت االف- تخلیه کراتین فسفات و ATP ( منابع تولید انرژی در بدن ) ب- افزایش تجمع اسید لاکتیک در عضله پ- افزایش یون H+ و در نتیجه اسیدی شدن محیط عضله ت- افزایش دمای بدن بدلیل آزاد شدن انرژی در طی فرایند انقباض عضلانی که …

ادامه مطلب »»

❇️اگر فرد بدنساز به  تغذیه خود اهمیتی ندهد هیچ پیشرفتی نخواهد داشت

❇️اگر فرد بدنساز به  تغذیه خود اهمیتی ندهد هیچ پیشرفتی نخواهد داشت ✅🍲 حتی با مصرف بهترین دارو ها حتی با مصرف بهترین مکمل ها اگر تغذیه تغذیه اصولی نباشد به جایگاهی نخواهد رسید هر بدنساز موفقی که می‌بینید رمز موفقیت او در تغذیه است مکمل و داروها وقتی می …

ادامه مطلب »»

قبل از میهمانی اخطار قبلی ندهید

قبل از میهمانی اخطار قبلی ندهید گاهی حساسیت والدین به رفتارهای بد فرزندشان در مهمانی دامن می‌زند. آنها به خاطر نگرانی‌های خودشان، قبل از آنکه اتفاقی بیفتد بچه را از بعضی از کارها منع می‌کنند و می‌گویند مبادا فلان کار را انجام دهی. اما کودک به خصوص کودکان لجباز از …

ادامه مطلب »»