💓”زندگــی” همیشه عالی و کامـل نیست اما همیشــه همانــی است که تو میســازی   پس آن را به یاد ماندنـی بسـاز   و هرگز اجـازه نده 😍 کسـی خوشبختی تو را از تو بگیـرد💓

دنیـا ارزونی آدمـاش🦋 فقط من باشـم و “تـو” فقط “لبخندت” باشـد🦋 فقـط “مهربانیت” باشـد فقط “آغوشـت”، 🦋 “عشقـت” باشـد دیگر هیـچ “نمیخواهـم”🦋

 با چند روش به جنگ استرس بروید!   ← قدم زدن و ورزش کردن ← تغدیه مناسب ← معاشرت با انسانهای مثبت نگر ← آموزش شیوه های مدیریت استرس ← زود بیدار شدن

✔️بهترین مواد کاهش دهنده فشار خون   ← موز ← کرفس ← سیر ← کلم بروکى   فشارخون بالا، در دراز مدت موجب اختلال نعوظ  می شود.

خدایــا خودخواهی را چـنــان در مــن بــُـکـــش تا خود خواهی دیگران را احساس نکنم و از آن در رنج نباشم …!!   علی شریعتی   ─┅─═ঊঈ 📚 ঊঈ═─┅─

از کسانی که همه چیز را محاسبه میکنند بترس و هرگز قلبت را در اختیار انها نگذار… آنهـــا حساب عشقی که نثار تو میکنند را نیز دارندوروزی آن را با تو تسویه میکنند…   #دکتر_حسابی

به شکم نخوابید   خوابیدن روی شکم  باعث   ← قوز کمر ← رسوب سنگ کلیه ← تضعیف عضلات شکم  ← آسیب به گردن وستون فقرات میشود

مشکلاتی که ممکن است علائم‌شان با آسم اشتباه گرفته شوند   ← تب یونجه ← سوزش معده ← اضطراب ← اضافه وزن ← مشکل جدی قلبی یا ریوی

❣ڬأڢێسٹ تؤ ڑا به ڼآم بخٷٵڼم..!! تأ ببیڹی,لڬڹٺ… ❣عٳشڨاڹه تږیڹ ڷھجه ۿأښٹ ۊ چڰٶڹه ڵړزش لب ھٳې مڹ ❣ڊڼێٱ ړٵ به حٲۺیه مبرڋ..!!

ڂۉإۿم که تۅ ڔا ټڹڲ                        💓💓💓 ڊږ إغۅڜ بڳیڑم                       💓💓💓 ٲز ھڒم تڼٺ مښت شۈم                       💓 💓 …