خانه / محاسبه شاخص سلامتی بدن

محاسبه شاخص سلامتی بدن

محاسبه مصرف روزانه آب

الزامی
الزامی
الزامی الزامی

شما باید روزانه مقدار ...... آب مصرف نمایید

محاسبه مصرف روزانه پروتئین

الزامی
الزامی
سن باید بین ۱۴ تا ۸۰ سال باشد
الزامی الزامی

شما باید روزانه مقدار .......پروتئین مصرف نمایید

محاسبه شاخص سلامتی بدن

الزامی
الزامی
الزامی الزامی

شاخص سلامتی بدن شما ......است

میزان شاخص سلامتیدسته بندی افراد
کمتر از ۱۸/۵ کمبود شدید وزن دارید
۱۸/۵ - ۲۴/۹وزن عادی و طبیعی دارید
۲۵ - ۲۹/۹اضافه وزن دارید
۳۰ - ۳۴/۹چاق هستید
۳۵ - ۳۹/۹خیلی چاق هستید !
بالای ۴۰اضافه وزن شدید و خطرناک دارید

محاسبه میزان چربی بدن

الزامی
الزامی
الزامی الزامی
الزامی  

میزان چربی بدن شما ...... است

توضیحاتزنمرد
درصد چربی طبیعی و مورد قبول:۲۰-۲۵%۸-۱۴%
درصد چربی کمی بالا:۲۲-۲۵%۱۵-۱۹%
درصد چربی افراد چاق:۳۰+%۲۵+%

بازیهای دور برگشت از مرحله ۱/۸ در شهرهای منچستر،

آ اس | بازیهای دور برگشت از مرحله ۱/۸ در شهرهای منچستر، بارسلونا، مونیخ و تورین برگزار میشود، یوفا ترجیح داده بود که بازیها در پرتغال برگزار شود اما سیتی و بارسا فشار زیادی آوردن تا بازی در استادیوم های خودشان برگزار شود، این مسئله جمعه رسما اعلام خواهد شد.

ادامه مطلب »»

چندتا فکت بخونید از بازی دیشب تاتنهام و اورتون:

چندتا فکت بخونید از بازی دیشب تاتنهام و اورتون: ۱⃣ مورینیو به پنجمین مربی تاریخ پرمیرلیگ تبدیل شد که به ۲۰۰ برد تو این مسابقات میرسه. ۲⃣ تنها فرگوسن با ۳۲۲ بازی، سریعتر از مورینیو با ۳۲۶ بازی، به رکورد ۲۰۰ پیروزی در پرمیرلیگ رسیده. ۳⃣ مورینیو هیچ وقت در …

ادامه مطلب »»

فرزندان ما بدون بازی، مغزشان رشد نخواهد کرد…

فرزندان ما بدون بازی، مغزشان رشد نخواهد کرد… آنها با بازی روابط بین پدیده ها را کشف کرده و نسبت به دنیای اطراف خود شناخت پیدا می کنند. بدون دخالت های مستقیم در بازی آنها و امر و نهی های مکرر، این زمینه ی رشد را برای آنها فراهم کنید.

ادامه مطلب »»

مصادیقی از سوءرفتار عاطفی با کود‌ک👇

مصادیقی از سوءرفتار عاطفی با کود‌ک👇 والد‌ین، کود‌ک را با خشونت راهنمایی کنند‌. کود‌ک را به زور واد‌ار به اطاعت کنند‌. هر اشتباه جزئی کود‌کان را سرزنش کنند‌. به کود‌کان حق اظهار نظر ند‌هند‌. از ابراز احساس عاطفی کود‌کان جلوگیری کرد‌ه و آنان را ناتوان و بی‌عرضه قلمد‌اد‌ کنند‌.

ادامه مطلب »»

⚫️تخمه کدو

⚫️تخمه کدو 🔵مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد 🔵برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده، عصاره کدو، تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است

ادامه مطلب »»