محاسبه شاخص سلامتی بدن

[fcp-water-intake-calculator]
[fcp-protein-intake-calculator]
[fcp-bmi-calculator]
[fcp-bfc-calculator]

علت اصلي باز و گشاد نویسی در نگارش كودكان

علت اصلي باز و گشاد نویسی در نگارش كودكان

🔴 علت اصلي باز و گشاد نویسی در نگارش كودكان ✔️ حرکت سریع مداد بخاطر عدم توانایی کنترل آن . ✔️ مشکلات بینایی. ✔️ مشغولیت ذهنی. ✅ خط او را بررسی کنید و کمکش کنید تا عیب خود را رفع کند. سرزنش و تندی به او کمکی نخواهد کرد. ✅ …

ادامه مطلب »»

رفتار با نوجوان “بد دهن

رفتار با نوجوان "بد دهن

👈 رفتار با نوجوان “بد دهن ” ☘ این رفتار، عللی دارد: 🍁 الگوها: اگر والدین و نزدیکان، با خود او یا با دیگران این گونه برخورد کنند و سخنان زشتی را بر زبان جاری سازند، او نیز چنین خواهد کرد؛ پس باید محیط اصلاح شود. 🍁 نمایش استقلال: گاهی …

ادامه مطلب »»

کار زیبا و ستودنی هواداران استقلال/ آبی‌ها الگو ساز شدند

کار زیبا و ستودنی هواداران استقلال/ آبی‌ها الگو ساز شدند

🔵کار زیبا و ستودنی هواداران استقلال/ آبی‌ها الگو ساز شدند 🔸جمعی از هواداران استقلال در فضای مجازی در حرکتی پسندیده و خود جوش دست به کاری  جالب و تحسین برانگیز زدند .هواداران استقلال با تهیه  تعدادی کیت استقلال در سایز کودکانه تلاش کردند آدرس کودکان استقلالی در مناطق محروم را …

ادامه مطلب »»

مربی تیم ملی شمشیربازی آرژانتین لحظاتی بعد از حذف شاگردش ماریا پرز مائوریس از دور مسابقات، از او خواستگاری کرد.

مربی تیم ملی شمشیربازی آرژانتین لحظاتی بعد از حذف شاگردش ماریا پرز مائوریس از دور مسابقات، از او خواستگاری کرد.

مربی تیم ملی شمشیربازی آرژانتین لحظاتی بعد از حذف شاگردش ماریا پرز مائوریس از دور مسابقات، از او خواستگاری کرد. لوکاس گیلرمو سائوسدو حدود 17ساله مربی مائوریسه و برای دومین بار بود که از این شمشیرباز خواستگاری می‌کرد و بلاخره موفق شد جواب بله رو بگیره.

ادامه مطلب »»

خانمها و مشکل #رانهای_بزرگ

خانمها و مشکل #رانهای_بزرگ

‍ 👏👏👌👌👏👏👏 ⁉️ خانمها و مشکل #رانهای_بزرگ   ♻️واما اینکه چه تمریناتی را باید برای کوچک کردن رانها انجام داد این سوال بسیار متداولی است . اما متاسفانه باید بگویم که اگر ران های بزرگی دارید، تقصیر اصلی بر گردن استخوان بندی و ژنتیک شماست مانکن شدن را از ذهن …

ادامه مطلب »»

سی نکته تغذیه ای در ورزش

سی نکته تغذیه ای در ورزش

🔷سی نکته تغذیه ای در ورزش 1- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل نمائید. 2- غذا را خیلی داغ و یا خیلی سرد میل نکنید. 3- غذا را خوب بجوید تا هضم آن را در معده تسهیل نمائید. 4- از خوردن قسمتهای سوخته غذا پرهیز نمائید. 5- از …

ادامه مطلب »»

کارهایی که خوش اندام ها هرگز انجام نمی دهد

کارهایی که خوش اندام ها هرگز انجام نمی دهد

🔴کارهایی که خوش اندام ها هرگز انجام نمی دهد🔴 ⛔️نوشیدن کالری: قبلا هم این را شنیده اید، نوشابه، آب میوه و دیگر نوشیدنی های سرشار از قند بزرگترین موانع بر سر راه تثبیت برنامه غذایی سالم هستند. این موارد هیچگونه مواد مغذی واقعی در خود ندارند و اصولا هیچ چیزی …

ادامه مطلب »»