خانه / محاسبه شاخص سلامتی بدن

محاسبه شاخص سلامتی بدن

محاسبه مصرف روزانه آب

require
require require

شما باید بنوشید...... آب در روز

محاسبه مصرف روزانه پروتئین

require
سن باید در محدوده ۱۴ تا ۸۰ باشد
require require

شما باید مصرف کنید ...... پروتئین در روز

محاسبه شاخص سلامتی بدن

require
require require

BMI شما......

BMIطبقه بندی
less than 18.5:Underweight
۱۸.۵ - ۲۴.۹:Normal weight
۲۵ - ۲۹.۹:Overweight
۳۰ - ۳۴.۹:Class I Obese
۳۵ - ۳۹.۹:Class II Obese
۴۰ upwards:Class III Obese

محاسبه میزان چربی بدن

require
require require
require  

چربی بدن شما ......

توضیحخانم‌هامردان
مقدار توصیه شده:۲۰-۲۵%۸-۱۴%
بزرگسالان در ایالات متحده، میانگین :۲۲-۲۵%۱۵-۱۹%
چاق :۳۰+%۲۵+%

باشگاه پرسپولیس اعلام کرد، هر گونه فعالیت تحت نام و برند این باشگاه در فضای مجازی غیرقانونی و پیگرد خواهد داشت.

باشگاه پرسپولیس اعلام کرد، هر گونه فعالیت تحت نام و برند این باشگاه در فضای مجازی غیرقانونی و پیگرد خواهد داشت. تمامی افراد و ارگان های تحت نام این برند، از این پس باید از طریق قانونی و پرداخت حق کپی رایت از نام پرسپولیس استفاده کنند. ⚽️

ادامه مطلب »»

⚽️خلیل زاده زیر تیغ انتقاد نائب ریئس سابق الریان

⚽️خلیل زاده زیر تیغ انتقاد نائب ریئس سابق الریان 🔹️شجاع خلیل زاده، مدافع فصل گذشته پرسپولیس در این فصل برای الریان قطر بازی می کند و در این مدت کوتاه حضورش در ترکیب تیم قطری عملکرد خوبی داشته است. 🔹️اما علی النعیمی، نائب رئیس سابق باشگاه الریان چنین اعتقادی ندارد …

ادامه مطلب »»

به منظور افزایش رشد ذهنی در نوزادان باید حواس او را تحریک کنید

به منظور افزایش رشد ذهنی در نوزادان باید حواس او را تحریک کنید با کودک صحبت کنید و برایش آواز بخوانید! او را نزدیک خود بگیرید و تکان دهید و اشیا را از فاصله نزدیک به صورتش به او نشان دهید!  

ادامه مطلب »»

کودکان بهترین الگو هستند.

کودکان بهترین الگو هستند. کودکان چهار خصوصیت منحصر به فرد برای الگو گیری دارند. اول اینکه بی دلیل می‌توانند شاد باشند. دوم اینکه همیشه سرشان به کاری مشغول است. سوم وقتی چیزی را میخواهند تا بدست نیاورند دست از اصرار بر نمی دارند. و سرانجام اینکه براحتی گریه می کنند. …

ادامه مطلب »»

از دلایل تشکیل سلولیت:

از دلایل تشکیل سلولیت: تحرک و ورزش نکردن: تحرک و ورزش باعث بهبود خون رسانی به بافت چربی زیرپوستی وسوخت و ساز بهتر چربی ها می شود. توارث: بدین معنی که  اگر مادر شما سلولیت دارد شما هم احتمالا این فرورفتگی های بد شکل را در اندام های خود خواهید …

ادامه مطلب »»

زاغ‌ها از ما انسان‌ها بیشتر از عدالت سردر می‌آورند!

زاغ‌ها از ما انسان‌ها بیشتر از عدالت سردر می‌آورند! زاغ‌ها تقریباً همیشه باهم کار می‌کنند و غذایی که به دست می‌آورند را به طور مساوی با یکدیگر تقسیم می‌کنند. اگر یکی از زاغ‌ها غذای بیشتری برای خود بردارد، بقیه‌ی زاغ‌ها فوراً اعتمادشان را به پرنده‌ی متقلب از دست می‌دهند و …

ادامه مطلب »»