تغذیه و سلامت

☢ فعال کردن چرخه کالری سوزی 🕉 لازم است که کمتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت ١۵ دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید. غفلت از این کار سوخت و سازتان را کند میکند

✨خواص سبزیجات✨ 🌿ترخون ✍️جانشین نمک 🌿گشنیز ✍️کاهنده قندخون 🌿تره ✍️کاهنده کلسترول 🌿تربچه ✍️ضدسرطان 🌿ریحان ✍️آرامبخش و خواب آور 🌿شاهی ✍️فعالیت کلیه ها 🌿جعفری ✍️خون ساز

✅درمان ضعف کودکان 🔹↫ سویق کودک 🔹↫ حریره بادام 🔹↫ خیسانده انجیر 🔹↫ برگ‌چغندر در غذاها 🔹↫ فالوده سیب  هر روز 🔹↫ شیره‌انگور روزی سه قاشق 🔹↫ نخودچی و کشمش و سنجد 🔹↫ پرهیز از تنقلات کارخانه ای

🍏خوردن 1سیب در صبح برای سرحال نگهداشتن شما بسیار مؤثرتر ازقهوه عمل میکند سیب حاوی 13گرم فروکتوزاست؛ قند طبیعی که با افزایش جریان خون، موجب افزایش فعالیت مغزوانرژی بدن میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌

توت فرنگی، سرطان پستان را درمان می کند !🍓 دانشمندان بتازگی به این نتیجه قطعی رسیده اند، که مصرف هر روز توت فرنگی، تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری، و حتی درمان سرطان پستان خانم ها دارد

✔️ کارهایی که مردان، باید بعد از 40 سالگی، برای حفظ قوای جنسی انجام دهند: 👈🏻 فعالیت بدنی 👈🏻 مصرف مکمل روی 👈🏻 پرهیز از سیگار و الکل 👈🏻 مصرف بیشتر سبزیجات 👈🏻 مصرف جنسینگ

” تیلاپیا ” برای بیماران قلبی ، آسم و آرتروز توصیه نمی‌شود ! این ماهی اسیدهای چرب مفید ندارد و بجای آن چربی‌های ناسالم دارد!مصرف زیاد این ماهی باعث افزایش کلسترول و حساسیت می‌شود

#کلسیم_خانگی پودر پوست تخم مرغ یک عدد↯↯ روی آن آب لیموترش تازه تا یک بند انگشت بریزید دوازده ساعت بماند بعد آب آنرا میل کنید 🔰بمدت پانزده روز

فواید دمنوش سیب ترش: 🍏موجب کاهش وزن 🍏جلوگیری از پوکی استخوان 🍏پیشگیری از آلزایمر 🍏در کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر است.