تغذیه و سلامت

🌿 این گیاهان را جایگزین داروهای شیمیایی کنید: 🔸زنجبیل: ضد تهوع 🔸زرشک سیاه: رقیق کننده خون 🔸سماق نسابیده: ضد چربی خون 🔸شیرین بیان: ضد زخم معده 🔸چای سفید: ضدضعف اعصاب

🔻اگر کارمند هستید و وقت ورزش و غذای سالم را ندارید حداقل : 🔻هر روز شیر بخورید در فصول سرد آب پرتقال بخورید جعفری عوارض فست فود و چرب شدن کبد را میکاهد.

✅ بدانیم ✍️ فواید نوشیدن آب جوشید ولرم در ناشتا: 🔻↫ اصلاح  کبد ▫️↫ اصلاح معده ▫️↫ گرمی  معده ▫️↫ هیجان  رگ ▫️↫ تقویت چشم ▫️↫ غلبه سه خلط ▫️↫ خوشبویی دهان ▫️↫ استحکام دندان 🔺↫ مفید برای میگرن

📝غذاهای زیر برای افرادیکه زخم معده دارند ممنوع است: 🔴غذاهای سرخ شده ⚪️پیاز 🔴فلفل دلمه ای ⚪️گوشتهای پرچرب 🔴زیتون و قارچ ها ⚪️پرتغال و نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای

🔴 مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد ! 👈زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ  24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌

برخی مواد غذایی موثر بر افسردگی : -شکلات تلخ -چای سبز -روغن زیتون -ماهی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌

برای درمان دیابت نارنگی بخورید • نوبیلتین موجود در نارنگی از تجمع چربی در کبد و به تبع آن، تولید بیش از حد انسولین به دلیل بالا رفتن میزان قند خون، جلوگیری می‌کند. همچنین از تجمع پلاک در شریان‌ها نیز جلوگیری کرده که این پلاک‌ها در عمل باعث بروز بیماری …

#پزشک_خانواده نسبت جالب مصرف شیر با پیری زودرس! 🥛نتایج یک تحقیق نشان میده، افرادی که شیر کم چرب مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که شیر پر چرب مصرف می‌کنند برای چندین سال پیری بیولوژیکی کمتری را تجربه می‌کنند.

💢 #عوارض درآوردن رحم 🔺افسردگی 🔺فشار خون 🔺پیری زودرس 🔺چرب شدن کبد 🔺پوکی استخوان 🔺تخریب کامل پوست 🔺چین و چروک صورت 🔺دردهای استخوانی مثل آرتروز زانو

#لاغری 🔵 #غذاهای آزاد رژیم لاغری 👇👇 🔸سبزیجات، سیر، قارچ، هویج، کاهو، لیمو، ترشیجات 🔴 #غذاهای ممنوع رژیم لاغری👇👇 🔷شیرین جات ، کره، کره بادام زمینی، چیپس و پفک ، بستنی، نبات ، خامه ،کشک