تغذیه و سلامت

🔹دود کردن کُندر و اسپند گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضدآلزایمر، نشاط‌آور، ضدعفونی کنندۀ محیط است.   🔸بوییدن پودر دانه های اسپند و یا مصرف آن به صورت انفیه، برای رهایی از میگرن مزمن و سرماخوردگی و آب ریزش بینی و التهاب سینوس ها مفید است.

🔹درد سینه را چگونه تسکین دهیم؟   🔸خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است؛ خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش درد دندان نیز مفید است.    

☕️چای گل رز، سرشار از ویتامین ث است به همین دلیل تاثیر بسزایی در تقویت ایمنی داشته و مصرف آن سرما خوردگی، سرفه و احتقال گلو را تسکین میدهد. 

 با چند روش به جنگ استرس بروید!   ← قدم زدن و ورزش کردن ← تغدیه مناسب ← معاشرت با انسانهای مثبت نگر ← آموزش شیوه های مدیریت استرس ← زود بیدار شدن

✔️بهترین مواد کاهش دهنده فشار خون   ← موز ← کرفس ← سیر ← کلم بروکى   فشارخون بالا، در دراز مدت موجب اختلال نعوظ  می شود.

سیر بخورید چون خواص شگفت انگیزی داره❗️   🔹سلنیوم:خواص آنتی اکسیدانی 🔹آرژنین:پاکسازی رگها وکاهش فشار خون 🔹ویتامینB6:ضد التهاب قوی 🔹ویتامینC:جلوگیری از اکسیداسیون سلولی

غذاها و داروهایی که نباید با هم بخورید:   تتراسایکلین و لبنیات داروهای تیروئید و گردو داروهای فشار خون و موز داروهای رقیق کننده خون و اسفناج داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت

⭕️درمان زخم وفیبروم رحم   ✍یک روز در میان آش گشنیز میل کند که با سبزی گشنیز و اسفناج یا برگ چغندر و عدس و کمی برنج و ماهیچه گوسفند یا مرغ بی چربی و آلوی بخارا پخته شده باشد  

به شکم نخوابید   خوابیدن روی شکم  باعث   ← قوز کمر ← رسوب سنگ کلیه ← تضعیف عضلات شکم  ← آسیب به گردن وستون فقرات میشود

مشکلاتی که ممکن است علائم‌شان با آسم اشتباه گرفته شوند   ← تب یونجه ← سوزش معده ← اضطراب ← اضافه وزن ← مشکل جدی قلبی یا ریوی