تغذیه و سلامت

♨بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید ! هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند که آن را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند ؛ بهترست نان بخورید 👌  

💢برخی از نشانه های اوتیسم: تاخیر در حرف زدن اختلال در تکلم نداشتن ارتباط چشمی با اطرافیان علاقه افراطی به چرخش ممکن است ساعتها محو تماشای لباسشویی یا پنکه باشند.  

👌تکنیک جلوگیری از عطسه های حساسیتی فصلی 🤔 👈چای بابونه بنوشید ؛ 😍 چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید 👌 …

علائم هشداردهنده ترکیدن آپاندیس ✔️ معده درد بیشتر از همیشه ✔️ حالت تهوع، استفراغ و بی‌اشتهایی ✔️ تکرر بیش‌ از حد ادرار ✔️ تب و لرز و گیج بودن

موقع ورزش چه بخوریم؟ 💧نوشیدن آب ولرم در حین ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند. 🌿سعی کنید آب را با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار یا میوه طعم دار کنید. 👈اگر مدت ورزش بیشتر از ۱ ساعت باشد می توانید در کنار مایعات، خوراکی هایی مثل موز بخورید.  

#زالزالک ✅مفید برای قلب ✅کاهش استرس ✅تعدیل فشار خون ✅افزایش جریان خون ✅کاهش کلسترول خون ✅ایجاد آرامش در زمان خواب ✅بهبود درد در ناحیه قفسه سینه  

👌بهتر است ساعت صرف صبحانه را ۷:۳۰ در نظر بگیرید !🍳 👈دراین زمان به خوبی عملیات جذب موادغذایی و سوخت وساز انجام شده و مواد غیرضروری بصورت چربی در پهلوها و شکم انباشته نمیشود 👈 زمان وعده ‌ها و میان ‌وعد‌ه‌ های غذایی می ‌تواند روی تنظیم سوخت ‌و ساز …

👌 خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است ! 👈شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است. 👈شیره انگور درست …

👌ناشتا یک مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون🔻 👈منبع خوب فیبر برای لاغری 👈دشمن سرطان 👈کاهش استرس وتقویت اعصاب 👈خوشبو کننده دهان 👈رفع گرفتگی عضلات 👈درمان یبوست  

توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند 🔹مفید: سوپ جو دوسر 🔹مضر: همبرگر 🔹مفید: کلم بروکلی 🔹مضر: شکلات 🔹مفید: چای سبز 🔹مضر: کنسروها 🔹مفید: آب