تغذیه و سلامت

🚨هشدار، قطع شدن مکرر خواب باعث سنگ کلیه میشود !😴 بر اساس گفته‌ دکتر مایکل سول بافت کلیه در طول شب ترمیم میشود، برای همین قطع شدن خواب میتواند سبب آسیب مستقیم به این اندام شود.  

نعنا، احساس خنکی در دهان ایجاد میکند، مسکن‌ آرام بخش است و برای بی خوابی داروی موثر است !🌿 هنگام سحر همراه غذا میل کنید و برای رفع بوی دهان در طول روز موثر است.  

مقایسه قلب نرمال با قلب شخص الکلی مبتلا به پرفشاری خون !❤️ ▫️قلب نرمال (سمت چپ) ▫️قلب شخص الکلی (سمت راست) + سمت راست تصویر (☝️🏻) قلب این شخص دو برابر حالت نرمال است و نمیتواند خون را به درستی پمپاژ کند.  

بهترین نوشیدنی در وعده افطار و سحر !🥛 شیرخرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر بوده و علاوه برخواص فراوان به رفع عطش کمک میکند و از تشنگی و گرسنگی در طول روز جلوگیری میکند.

خواص انار برای بدن !👌🏻 ▫️انار بعنوان یک آنتی ‌اکسیدان به کاهش چین و چروک پوست کمک میکند و در نتیجه نشانه ‌های پیری را محدود میکند. + علاوه بر این با ایجاد آرامش موجب کاهش افسردگی میشود.  

دلمه برگ مو غذایی بسیار مغذی و کاملست !👌🏻 ▫️برگ مو، در معالجه اسهال، اسهال خونی، استفراغ، زخم معده و خونریزی معده مفیدست. + جوشانده برگ مو از سقط جنین جلوگیری و خونریزی رحم را قطع میکند.  

خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است !🍇 ▫️شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است؛ شیره انگور درست مانند …

سبزی های شیرین بخورید❗️ ♨️با استفاده از سبزی های شیرین ،گرایش کمتری به سایر شیرینی ها پیدا می کنید مانند ذرت ،هویج ،چغندر،سیب زمینی هندی،کدو و پیاز  

نشانه های کمبود ویتامین E را بشناسید :💊 ▫️عصبانیت ▫️بی حوصلگی ▫️خستگی ▫️بی خوابی + با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید.  

برای رفع تشنگی شدید، در هنگام سحر «سبزی خرفه» بخورید ! 🌿 ▫️این گیاهِ بسیار مفید بدلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است. + میتوانید از شربت حاوی تخم خرفه نیز استفاده کنید.