تغذیه و سلامت

خواص چای ترش: ضد دیابت کاهش دهنده فشارخون تصفیه کننده ی خون خنک کننده ی بدن کنترل کننده کلسترول آرامبخش بخش

✅مواد خوراکی چربی سوز ✨آجیل ✨ماه‍ی و گوشت کم چرب ✨روغن نارگیل ✨سیب زمینی پخته ✨فلفل تند

خرما بخورید افسرده نشوید! خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند مصرف روزانه ۱ عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند 👌

⭕️ وادار کردن کودک به سکوت، زمانی که تمایل به صحبت کردن دارد، باعث شکل‌گیری عواطف منفی می‌شود و حتی ممکن است او را دچار لکنت زبان کند. 👨‍🏫

🔴👂علل وزوز گوش : 🔺عفونت گوش 🔺مشکلی در فک 🔺توموردر گوش 🔺سمی شدن داروها 🔺پیری گوش 🔺فشار داخل جمجمه 🔺اضطراب زیاد

#هشدار ✍ کبـد چـرب زمـینه سـاز سـرطان کبـد است ‼️ 👌 ارزان ترین و بهترین روش درمان کبد چرب عدم مصرف آب و ماست همراه غذا می‌باشد

ریحان؛ آرامبخش و خواب آور🍃 این سبزی بسیار معطر و خوشبوست 🔸ضد یبوست 🔹ضدتشنج 🔸رفع کننده سردردهای عصبی (میگرن) و سرگیجه است 🔹و به دلیل ترکیبات آرامبخش برای رفع بی خوابی های اضطرابی موثر بوده و مسکن خوبی به شمار می رود.

خواص فوق العاده ی زنجبیل ۱- آنتی اکسیدان ۲- بهبود عملکرد معده ۳-  بهبود عملکرد قلب و عروق ۴- تنظیم فشارخون ۵- ضدافسردگی ۶- ضددرد والتهاب ۷- بهبودحافظه ۸- بهبود عملکردجنسی ۹- ضدتهوع

👌منشا بیماری MS چیست؟! حرص خوردن بیش ازحد حساس و زود رنج بودن عصبی شدن خوردن بیش از حد غذاهای سرد بی خوابی به مدت طولانی

کاهش دردهای عادت ماهیانه 🔹دم کرده ی بابونه، سنبل‌الطیب و گل گاوزبان، تمشک و سرخ‌ولیک بخورید 🔹اسیدهای چرب بیشتری بخورید گردو ،بادام،کنجد 🔹مکمل منیزیم بخورید 🚫نمک و کافئین نخورید