خانه / تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

تخم کتان چیست و چه مزایایی دارد؟

تخم کتان چیست و چه مزایایی دارد؟ بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا ۳ است. این بذر، از درخت کتان گرفته می‌شود، درختی قدیمی که در مصر باستان و چین بار می‌آید. بذر کتان منبعی برای چربی سالم، …

ادامه مطلب »»

کمبود خواب به هر دلیلی که باشد

👇👇👇👇 کمبود خواب به هر دلیلی که باشد می تواند احساس گرسنگی را افزایش دهد و با تاثیر بر متابولیسم بدن مانع کاهش وزن شما شود. 🔸وقتی کمبود خواب داریم روی هورمون هایی که وظیفه تنظیم اشتهای ما را به عهده دارد اثر می گذارد و ما را مجبور به …

ادامه مطلب »»

خواص شگفت انگیز انار:

خواص شگفت انگیز انار: ▪️مناسب برای رژیم غذایی کاهش وزن ▪️هضم بهتر مواد غذایی ▪️غنی از ویتامین A، B و C ▪️کمک به سوخت و ساز بدن ▪️کاهش کلسترول بد خون ▪️کم کردن احساس گرسنگی ▪️کم کردن اشتها

ادامه مطلب »»