خانه / تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

خرما بخورید افسرده نشوید!

خرما بخورید افسرده نشوید! خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند مصرف روزانه ۱ عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند 👌

ادامه مطلب »»

ریحان؛ آرامبخش و خواب آور🍃

ریحان؛ آرامبخش و خواب آور🍃 این سبزی بسیار معطر و خوشبوست 🔸ضد یبوست 🔹ضدتشنج 🔸رفع کننده سردردهای عصبی (میگرن) و سرگیجه است 🔹و به دلیل ترکیبات آرامبخش برای رفع بی خوابی های اضطرابی موثر بوده و مسکن خوبی به شمار می رود.

ادامه مطلب »»