خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : آهن

بایگانی/آرشیو برچسب ها : آهن

خوراک عدسی غذایی مفید و به صرفه برای ورزشکاران

خوراک عدسی غذایی مفید و به صرفه برای ورزشکاران 1. کاهنده قند خون 2. دارای پروتئین بالایی میباشد 3. سرشار از فیبر است 4. بهبود در روند عضله سازی 5. دارای ویتامینهای گروه ب میباشد 6. برای کبد مفید است 7. از یبوست جلوگیری میکند 8. سرشار از آهن است …

ادامه مطلب »»

🌀اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید !

🌀اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید ! 👈🏻 گوشت قرمز،ماهی ، تخم مرغ ،سبزیجات برگدار، غلات ،شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید

ادامه مطلب »»

✨میدونستید «آهن» موجود در «تخمه آفتاب‌گردان »می‌تواند با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ وارد رقابت شود

✨میدونستید «آهن» موجود در «تخمه آفتاب‌گردان »می‌تواند با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ وارد رقابت شود 👈 تخمه آفتابگردان باعث تسکین آلرژی می‌شود

ادامه مطلب »»

جبران کمبود آهن بدن

جبران کمبود آهن بدن #گیاهان_مفید_دارای_آهن ✨ اسفناج ✨ بروکلی ✨ عدس ✨ کلم کیل ✨ سیب زمینی پخته ✨دانه‌های کنجد ✨ بادام هندی ✨ سویا ✨ نخود ✨ شکلات تلخ ✨برگ چغندر سوئیسی ✨ توفو ✨ لوبیا قرمز

ادامه مطلب »»

اگر کودک شما به تازگی دچار کاهش تمرکز، خستگی

اگر کودک شما به تازگی دچار کاهش تمرکز، خستگی زودرس و افت تحصیلی شده است، به خصوص در دختران در حال بلوغ حتما از نظر کم خونی ناشی ازکمبود آهن بررسی شوند. زنانی که زود عصبی می شوند یا با انجام کارهای منزل زود خسته می شوند نیز احتمال ابتلا …

ادامه مطلب »»