بایگانی/آرشیو برچسب ها : اب

اگر کم آب بخورید کچل میشوید !💧 به گفته محققان؛ کم ‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند.  

🚨هشدار مهم، یک متخصص تغذیه !💦 از یخ زدن آب درون بطری‌های آب معدنی و فریز نمودن آنها اجتناب کنید که به نوعی از مواد سرطان‌زا و مضر تبدیل میشوند.

با نوشیدن آب عفونت کلیه رو از بین ببرید !💧 ▫️افرادی که روزانه ۸ الی ۱۳ لیوان آب مینوشند از ابتلا به عفونت کلیوی در امان هستند و همچنین باعث بهبودی عفونت میشود. + قهوه و الکل دشمنان کلیه هستند.  

اگر میخواهید روده تان را به طور طبیعی تصفیه کنید، به طور مرتب آب زردآلو بخورید !🍈 ▫️شما میتوانید از عوارض جانبی پاک‌کننده‌های روده بزرگ یا قرص‌های ملین، با نوشیدن یک لیوان آب زردآلو به طور روزانه دوری کنید. + چرا که آب زردآلو میتواند روده بزرگ را سم زدایی …

کارهای زیر به ترک دخانیات کمک میکند :🚭 ▫️آب بیشتر بنوشید. ▫️مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. ▫️گوجه و جعفری و کلم سفید و گل کلم بیشتر مصرف کنید.  

سفید شدن ناخن‌ !💅 ▫️یک لیمو ترش را برش بزنید. ▫️برش‌ها را در کاسه ای محتوی آب گرم بریزید. ▫️ناخن‌هایتان را برای ۵ دقیقه در آب و لیمو خیس کنید.

بهتر است زمان افطار از مخلوط لیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پررنگ استفاده کنید !🍹  

غذاهای گوشتی را در وعده افطار فقط بخورید !🍗 خوردن مواد گوشتی در سحر باعث ایجاد تشنگی شدید در طول روز میشود، چون بدن برای هضم پروتئین آنها به آب نیاز دارد.  

اگر روزه هستید بعداز ظهرها فعالیت سنگین نکنید !❌ آب بدن به صورت تبخیر و ادرار از بدن دفع میشود و عملا این زمان از روز احتمال افت فشارخون و قندخون بیشتر است.  

بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد؛ کاهو است !🥬 کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند و فیبر بالای آن مانع بروز یبوست میشود.