بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟

چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟

‌چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟ 1⃣فوتبال 🔺هدف: چربی سوزی 🔻میزان مصرف کالری: 612 کالری در هر ساعت 2⃣شنا 🔺هدف: بهبود توانایی جسمانی 🔻میزان مصرف کالری: 476 کالری در هر ساعت 3⃣ژیمناستیک 🔺هدف: عضله سازی 🔻میزان مصرف کالری: 297 کالری در هر ساعت 4⃣دوچرخه سواری 🔺هدف: کاردیو فیتنس 🔻میزان …

ادامه مطلب »»

آرام‌بخش‌های خوشمزه!

آرام‌بخش‌های خوشمزه!

🔰 آرام‌بخش‌های خوشمزه! 🔰 ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم میریم تا احساس بهتری پیدا کنیم. 🔰 ما تو اینفوگرافیک بالا خوشمزه‌های سالمی رو معرفی کردیم که اعصابتونو آروم می‌کنه.

ادامه مطلب »»