بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

در شرایط پر استرس وحشت زدگی ذره ای نمک بخورید !👌🏻 مصرف اندکی نمک برای استرس و تپش قلب را کاهش میدهد؛ چون میزان هورمونهای استرس را کاهش داده و باعث افزایش هورمون اکسی توسین (شادی) میشود.  

بوی میوه‌های حاوی ویتامین C باعث شادی، افزایش انرژی و هوشیاری میشود !🍋 استشمام بوی مرکبات به ‌خصوص لیموترش موجب کاهش استرس و شادی بیشتر میشود.  

  اگر استرس دارید، برگ زردآلو بخورید !👌🏻 برگ زردآلو ضد استرس و حاوی مقادیر زیادی منیزیم است؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است.

راه هایی برای جلوگیری از ریزش مو❣ ۱⃣ از برس زدن موهای خیس خودداری کنید ۲⃣ ورزش کنید ۳⃣هرگز به طور مداوم موهای تان را تحت حرارت سشوار قرار ندهید ۴⃣هرگز از کش های بی کیفیت برای بستن موهای تان استفاده نکنید ۵⃣از شانه های دندانه درشت و بورس‌های نرم …

یک انگشتر یا گردنبند با سنگ فیروزه همراه خود داشته باشید طبق تحقیقات، سنگ فیروزه به قلب آرامش میبخشد، چشم زخم، ترس و استرس را رفع و افسردگی و ناراحتیهای عصبی را درمان میکند.  

دلیل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان این است که؛ وجود خودمان را نادیده میگیریم و براى راضی کردن دیگران زندگى میکنیم … #بودا ─┅─═ঊঈ 📚 ঊঈ═─┅─  

رفع استرس و سردرد در ۵ دقیقه !👌🏻 ️کافیست پنج دقیقه در این حالت دراز بکشید، خواهید دید که سردرد و استرستان به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت.💉

استرس باعث مرگ مغزتان میشود !🧠 ماه ها در معرض استرس بودن عصبهای مغز را از بین میبرد و بر منطق، قدرت یادگیری و حافظه تاثیر میگذارد.  

فواید خواب نیمروز :😴 ▫️کاهش استرس ▫️تقویت حافظه ▫️تقویت تمرکز ▫️افزایش کنترل اعصاب + بهترین زمان برای خواب نیمروزی بد از صرف ناهار می باشد و بهترین مدت خواب نیمروز ۲۰دقیقه ست 💉

😦استرس، مغز را خشک‌ میکند 🔹استرس باعث مرگ مغزتان میشود 🔸ماه ها در معرض استرس بودن عصب های مغز را از بین میبرد. 🔹استرس بر منطق، قدرت یادگیری و حافظه تاثیر میگذارد. 💉