خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : بالاسانا

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بالاسانا

فواید حرکت بالاسانا آشنا شوید :

با فواید حرکت بالاسانا آشنا شوید ! (☝️🏻) ▫️این حرکت به کشش در ناحیه ی باسن، ساق پا و مچ پا کمک میکند و میزان استرس و خستگی را کاهاش میدهد؛ این حالت همچنین نفس کشیدن مناسب را نیز به شما آموزش میدهد. این حرکت یکی از مهم‌ترین تمرین٬ها در …

ادامه مطلب »»